Mindfulness


Olemme ajatuksissamme usein muualla kuin tässä hetkessä. Ajatukset vaeltelevat tulevassa tai menneessä tai olemme huolestuneita ja murehdimme asioita. ”Mindfulness eli hyväksyvä läsnäolo tarkoittaa tietoista läsnäoloa tässä hetkessä, tilaa, joka sallii ja hyväksyy kaikki tuntemukset”, määrittelee menetelmän kehittäjä, yhdysvaltalainen professori Jon Kabat-Zinn. Lue loppuun